ДЛЯ РАБОТЫ В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ ВАМ НЕОБХОДИМО ВКЛЮЧИТЬ В НАСТРОЙКАХ БРАУЗЕРА JavaScript !
Минский Государственный Лингвистический Университет
Упражнения
Войти
Титульная
Введение
Содержание
Литература
Видео
Титульная
ВВЕДЕНИЕ
Что же такое шейпинг?
Техника безопасности на занятиях шейпингом
Первые шаги к успеху
Тестирование
Самоконтроль. Дневник тренировок
Выбор оптимальной тренировочной нагрузки
Типы телосложения
Шейпинг-тренировка
Комплексы упражнений для катаболической тренировки
Комплекс упражнений для анаболической тренировки
Рекомендации для занятий шейпингом
Рациональное питание при занятиях шейпингом
Особенности питания при катаболической и анаболической тренировках
Самомассаж
Отдых с пользой
Стиль, мода и идеальная фигура
Заключение
Литература
Видео
Титульная
Введение
Содержание
Литература
Видео
